РОССИЯ, НЕ ПЕЙ!!!

"Раздельное питание" - самая ЗДОРОВАЯ книга 2011 года

     Несомненно самая полезная книга 2011 года, прочитанная мной в самом конце года - "Раздельное питание" Ли Дюбель.
     Ничего нового автор не открыла, НО! Она послужила последним толчком, чтобы я стал здоровым на все 110%!!!
     Помимо активно-спортивного образа жизни, позитивных эмоций и оптимизма, человеку просто необходимо правильно питаться. Поскольку здоровое питание - это более чем 60% всего здоровья человека.
     В книге приведена система раздельного питания, которую практикует автор уже многие годы. Особенно мне было интересно было узнать, как она пришла к пониманию и принятию такой системы питания. Оказалось, толчком послужили букет разнообразных болезней и направления врачей на операции внутренних органов. Вот тут автор и задумалась о том, что мы едим каждый день и как еда влияет на состояние здоровья.
     Суть раздельного питания - есть все что захочется, но смешивать белки, жиры и углеводы только в определенных сочетаниях. В книге даются азы пищеварения человека и процессы работы пищеварительных органов по отдельности. Также довольно подробно и живо описаны процессы, которые начинаются, если смешать не смешиваемое: гниение, брожение. Именно эти "гадкие" слова вызвали во мне огромное желание начать питаться по данной системе.
     Если вкратце, то каждый вид продуктов перерабатывается по-разному, на разных участках пищеварительной системы человека происходит переработка и усвоение пищи. И, если смешать еду, которая перерабатывается по-разному, то в итоге ни один из элементов не усвоится правильно и будет отравлять организм на дальнейших участках системы пищеварения. А в некоторых случаях и откладываться в наши кладовые и отравлять весь организм продуктами гниения и брожения.
     Простой пример для наглядности: в обед мы поели какого-либо мяса с хлебом, а на десерт еще и сладкую булочку. Что происходит дальше? Белок (мясо) усваивается 12 часов, углеводы (хлеб, булочка) - 5 часов, сахар - 12 часов. Пока белок не переработается в желудке полностью, он дальше в кишечник не пойдет. За это время сахар и углеводы успеют забродить и начнут выделять продукты брожения (своего рода алкоголь). Дальше эта забродившая смесь провалиться в кишечник и начнет помимо энергии приносить вред, на ликвидацию которого организм потратить дополнительную энергию. А человек будет испытывать тяжесть и газы.
Что получит организм после хронического питания ядами? Только не пользу...


     В завершении рецензии скажу, что после прочтения книги, мой организм предстал передо мной в виде четко отлаженного механизма (это целый мир!!!). И для его эффективной работы, я должен соблюдать определенные правила, что в конечном итоге приводит к безотказности мой машины производства энергии (высокому жизненному тонусу).
     Немедленно после прочтения, я взял на вооружения некоторые правила и соблюдаю их ежедневно: сладкое ем отдельно от всего, фрукты ем отдельно, белки не смешиваю с углеводами, белки разного происхождения не смешиваю между собой и прочее, прочее.


P.S. Рекомендую всем, кто хочет быть здоровым как можно дольше!!!

"Одноминутные правила для предпринимателя"

          Кен Бланшар в соавторстве сделал простое пособие для начинающих предпринимателей -  "Одноминутные правила для предпринимателя".
     Смысл книги подается в истории одного юноши, начавшего карьеру наемного сотрудника, учась в колледже. Постепенно, набирая опыт, осознал свое призвание (быть оратором и тренером), пришел к пониманию открытия своего Дела.
     При помощи наставников (важность наставничества проходит красной нитью через книгу), Джад начал свое дело и сквозь терни привел свой бизнес к звездам. По пути решая типичные проблемы предпринимателя в семье, в деле, в отношении к персоналу и пр.
     Мне книга понравилось просто огромным количеством житейской мудрости, которая вдохновит всех без исключения, ответит на Ваши вопросы о работе как "на дядю", так и в "своем Деле".
Книга позволит избежать Вам множества ошибок, если Вы, несмотря на все преграды, все-таки стали Предпринимателем.
     Я переписал в свой цитатник около 40 мудростей. Это много, учитывая, что каждая из них - на вес золота!
     Вот тройка самых-самых (их выбор - мука! хочется написать все):
1. "Если ты не любишь свое дело, ты никогда не будешь стремиться стать в нем лучшим!"
2. "Никогда ни у кого не проси совета. Прося совет, Вы просите указать Вам, что делать. Просите людей проконсультировать Вас. Таким образом, Вы соберете необходимую информацию, на основании которой будет принимать собственное взвешенное решение"
3. "Все мы оставляем наследие. Осмысленно подойди к тому, чтобы твое наследие принесло позитивные перемены!"


    P.S. Прелесть книги - громада мудрости и простота восприятия материала и всего  на 140 страницах формата А5.
 P.P.S. Темы книги: наемный труд, предпринимательство, свое Дело, семья, ценности и общие правила бизнеса, наставничество, наследие.

О параде и судьбе человека...

     7 ноября посмотрел по ящику военный Парад , данный в честь его 70-летия.

     И вот что я увидел?
     Увидел стариков - ветеранов ВОВ. Сморщенные, усталые лица - кто-то с радостью смотрел на происходящее, кто-то равнодушно участвовал в празднике, кого-то пробивала слеза...
     Некоторые из них маршировали в тот самый Парад, в 1941 году.
     Я смотрел в эти, пережившие ад, лица и думал, какую роль уготовила судьба тем юнцам, которым позволила 70 лет назад пройти строем по Красной площади, уйти в битву за Москву, дойти боями до Берлина, вернуться, поднять страну с колен, пережить нищету и разруху 90-х гг.???
     Эти ветераны живы до сих пор. Они доживают последние годы (дай бог им здоровья) казалось бы в уже благополучной стране. Как они видят сегодняшнюю страну и что думают о происходящем вокруг? А ведь они прошли огонь и воду и медные трубы.
     Я точно уверен, что этим людям была уготована особая миссия...


     Если у Вас есть такие ветераны в вашем окружении, поговорите с ними, попытайтесь узнать их поближе. Возможно Вы удивитесь и узнаете что-то новое!!!
      
     Низкий поклон всем ветеранам за подвиг!


     А к Высшим силам у меня появился еще один вопрос...

Какой ТЫ человек?

Small people discuss people.
Маленькие людишки обсуждают других людей.

Mediocre people discuss went.
Посредственные люди обсуждают произошедшее.

Great people discuss ideas .
Великие люди обсуждают идеи.


Эти слова написаны на доске объявлений в комнате совета школы № 33 в городе Казань.

из серии "Одноминутные откровения"

"Ты можешь добиться всего, что только захочешь, если будешь помогать другим людям получать желаемое"

Кен Бланшар и Co "Одноминутные правила для предпринимателя"

Наше здоровье в наших руках!

     По данным Всемирной Организации Здравоохранения, продолжительность жизни человека и состояние его здоровья:
- на 60% определяет его образ жизни и система питания;
- на 15% - наследственность; 
- еще 15% - условия внешней среды; 
- и лишь на 10% услуги здравоохранения.


Следите за Вашим здоровьем, оно в Ваших руках!!!