РОССИЯ, НЕ ПЕЙ!!!

"Раздельное питание" - самая ЗДОРОВАЯ книга 2011 года

     Несомненно самая полезная книга 2011 года, прочитанная мной в самом конце года - "Раздельное питание" Ли Дюбель.
     Ничего нового автор не открыла, НО! Она послужила последним толчком, чтобы я стал здоровым на все 110%!!!
     Помимо активно-спортивного образа жизни, позитивных эмоций и оптимизма, человеку просто необходимо правильно питаться. Поскольку здоровое питание - это более чем 60% всего здоровья человека.
     В книге приведена система раздельного питания, которую практикует автор уже многие годы. Особенно мне было интересно было узнать, как она пришла к пониманию и принятию такой системы питания. Оказалось, толчком послужили букет разнообразных болезней и направления врачей на операции внутренних органов. Вот тут автор и задумалась о том, что мы едим каждый день и как еда влияет на состояние здоровья.
     Суть раздельного питания - есть все что захочется, но смешивать белки, жиры и углеводы только в определенных сочетаниях. В книге даются азы пищеварения человека и процессы работы пищеварительных органов по отдельности. Также довольно подробно и живо описаны процессы, которые начинаются, если смешать не смешиваемое: гниение, брожение. Именно эти "гадкие" слова вызвали во мне огромное желание начать питаться по данной системе.
     Если вкратце, то каждый вид продуктов перерабатывается по-разному, на разных участках пищеварительной системы человека происходит переработка и усвоение пищи. И, если смешать еду, которая перерабатывается по-разному, то в итоге ни один из элементов не усвоится правильно и будет отравлять организм на дальнейших участках системы пищеварения. А в некоторых случаях и откладываться в наши кладовые и отравлять весь организм продуктами гниения и брожения.
     Простой пример для наглядности: в обед мы поели какого-либо мяса с хлебом, а на десерт еще и сладкую булочку. Что происходит дальше? Белок (мясо) усваивается 12 часов, углеводы (хлеб, булочка) - 5 часов, сахар - 12 часов. Пока белок не переработается в желудке полностью, он дальше в кишечник не пойдет. За это время сахар и углеводы успеют забродить и начнут выделять продукты брожения (своего рода алкоголь). Дальше эта забродившая смесь провалиться в кишечник и начнет помимо энергии приносить вред, на ликвидацию которого организм потратить дополнительную энергию. А человек будет испытывать тяжесть и газы.
Что получит организм после хронического питания ядами? Только не пользу...


     В завершении рецензии скажу, что после прочтения книги, мой организм предстал передо мной в виде четко отлаженного механизма (это целый мир!!!). И для его эффективной работы, я должен соблюдать определенные правила, что в конечном итоге приводит к безотказности мой машины производства энергии (высокому жизненному тонусу).
     Немедленно после прочтения, я взял на вооружения некоторые правила и соблюдаю их ежедневно: сладкое ем отдельно от всего, фрукты ем отдельно, белки не смешиваю с углеводами, белки разного происхождения не смешиваю между собой и прочее, прочее.


P.S. Рекомендую всем, кто хочет быть здоровым как можно дольше!!!