"Уравнение счастья"

Аудиокнига "Уравнение счастья. Остановитесь, послушайте и станьте счастливыми!" Автор Альфред Кетс да Врис.
Книга представлена на 3-х CD-дисках, которые защищены от копирования. Здесь всем желающим познать уравнение счастья придется потратиться. Я же хочу сказать, что потраченных денег на эту аудиокнигу совершенно не жалко (350 рублей). Она заслуживает почетного места на наших книжных полках.

Первая же глава вводит в курс дела о счастье и называется "Неуловимая идея счастья". Выделю из нее цитату Конфуция: "Счастье - это когда есть что делать, кого любить и на что надеяться". Коротко и по делу. Полностью согласен.
Также показателен пример племени пигмеев, в котором автор книги провел некоторое время (видимо в поисках счастья :)). В чем их секрет счастья? Готовность выражать позитивные эмоции, решать споры шутками и смехом, а также иметь оптимистичный взгляд на жизнь.

Во второй главе выделю любопытные результаты разных исследований о том, КТО является счастливым человеком. И вот какие результаты с учетом того, что исследования проводились на Западе.
Счастливые люди чаще всего:
1. женаты;
2. не пренадлежат к этническим меньшинствам;
3. обладают положительной самооценкой;
4. экстраверты;
5. обладают чувством самоконтроля;
6. исповедуют какую-либо религию.
Здесь хочу выделить следующие мнение автора о религии: "Чувство близости к богу и вера в загробную жизнь помогает найти смысл в обыденной жизни и формирует оптимистическое мировоззрение. Религия оказывает благотворное действие на психическое здоровье в целом". Эти слова стали для меня маленьким открытием в вопросе веры).
7. занимаются спортом или фитнесом;
8. проводят группой досуг (членство в клубе, пение в хоре, участие в командных играх);
9. живут в развитом обществе (со стабильной экономической и политической системой, имея большие политические свободы).

Примерив эти результаты на себя, я сделал вывод, что следуя им, вполне можно иметь счастье и в России. Все эти пункты включают в себя основные ценности каждого россиянина: семья, религия, дружеские связи, спорт, увлечения и пр.

Очень понравилась цитата: "Счастье - это бабочка, которую нельзя поймать, но если сидеть тихо, она может устроится на Вашем плече".

Ну и еще несколько ценных для меня мыслей и первых двух глав.
"Сложнее всего в жизни - познать себя".
"Деньги не приносят счастья".
"Все мы богаты. если хотим то, что имеем и бедны, если хотим иметь то, о чем только мечтаем".

Далее в следующих главах:
III. Мировоззрение (как и какое мировоззрение влияет на счастье.
IV. Компоненты счастья (составляющие части)
V. Поиск верного баланса.
VI. Взгляд со стороны.
VII. Борьба со стрессом.
VIII. "Человек играющий" (счастье там, где ест элементы игры).
IX. Поиск искренности.

Резюмирую услышанное (прочитанное).
Книга дает широкое представление о компонентах человеческого счастья, а, соответственно, и способах его достижения.
Меня книга заставляет задуматься о моем сегодняшнем положении "счастливых" дел и стимулирует на действия, порождающие "состояние субъективного благополучия".

Безусловно рекомендую всем, ибо "поиск счастья - основное занятие человечества".